Was ist wichtiger – der Yogalehrer oder der unterrichtete Yogastil? Zunächst sollten Sie sich über die neun großen Yogastile informieren: Bhakti, Hatha, Jnana, Karma, Kundalini, Mantra, Raja, Tantra und Yantra Yoga. Entscheiden Sie sich dann, welchen Weg des Yoga Sie einschlagen möchten.
Suchen Sie einen Yogalehrer oder Guru in der von Ihnen bevorzugten Stilrichtung auf, der Sie anleitet. Wenn dies aus Zeit- oder Entfernungsgründen nicht möglich ist, sollten Sie viel mehr Yoga-Lektüre lesen. Wenn Sie eine Buchhandlung oder Bibliothek besuchen, stöbern Sie in den Yoga-Büchern nach demjenigen, das Sie „anzieht“.
Wenn Sie sich entscheiden, Hatha Yoga oder einen Unterstil des Hatha Yoga zu studieren, ist das erste Buch, das ich persönlich empfehlen würde, „The Heart of Yoga, Developing a Personal Practice“ von T.K.V. Desikachar. T.K.V. Desikachar hat viele der heutigen modernen Yogameister ausgebildet, und dieses eine Buch wird jedem helfen, seine eigene Routine zu entwickeln.
Beachten Sie, dass ich keine DVD empfohlen habe. Warum ist das so? Obwohl Yoga-DVDs sehr informativ sind, verletzen sich manche Menschen beim Üben von Hatha-Yoga, während sie gleichzeitig eine DVD ansehen. Nicht selten hört man, dass sich ein Yoga-Anfänger zu Hause verletzt hat, während er mit einer DVD Yoga übte.
Die Wahrheit ist – DVDs sind großartige Lernmittel für Yogalehrer, Yogalehrer-Praktikanten und Yogalehrer-Ausbildungen. Bis ein „holografischer Yogalehrer“ entwickelt ist, der Sie zu Hause anleitet und unterstützt, ist Lesen viel sicherer.
Wenn Sie sechs Monate lang gelesen und geübt haben, ist eine Anfänger- oder sanfte Yoga-DVD in Ordnung, aber bitte sehen Sie sie sich mindestens einmal an, bevor Sie versuchen, eine Yogatechnik auszuführen. Es spricht nichts dagegen, sich eine Yoga-DVD ein paar Mal anzusehen und sich Notizen zu machen, bevor Sie eine Yogatechnik ausprobieren.
Wenn Sie eine Yogatechnik lesen, sich vorstellen und verstehen, wird sie beim ersten Versuch viel sicherer sein. Viele von uns sind ungeduldig und wollen alles auf einmal lernen. Im Yoga wird das nie passieren. In der Tat ist ein Leben nicht genug Zeit, um alles über Yoga zu lernen.
Schauen wir uns die Möglichkeiten an, Yoga von einem Yogalehrer in Ihrer Nähe zu lernen. Wie wählen Sie einen Yogalehrer in Ihrer Nähe aus, der zu Ihnen passt? Wenn Sie sich informiert haben, wissen Sie, für welchen Yogastil Sie sich interessieren; aber worauf sollten Sie bei einem Yogalehrer achten?
Ein Yogalehrer sollte ethisch, mitfühlend und verständnisvoll sein und Zeit für Ihre Fragen haben. Ihre religiösen Vorstellungen sollten in einer Yogastunde nicht in Frage gestellt werden. Man sollte nicht von Ihnen verlangen, dass Sie Ihren Lebensstil drastisch ändern.
Wenn Sie jedoch Yoga weiter studieren, werden Sie Ihre Gesundheit auf natürliche Weise verbessern.